Kas tai yra biotinas ir kaip jis veikia?
Biotinas (vitaminas H, B7), dar vadinamas „grožio vitaminu“, tirpsta vandenyje, nesikaupia žmogaus organizme, o jo perteklius pasišalina su šlapimu.
Biotinas visapusiškai naudingas mūsų organizmui. Jis svarbus angliavandenių, amino ir riebalų rūgščių apykaitai, reikalingas ląstelių augimui, DNR atsistatymui, normaliai imuninei veiklai.
Biotinas yra maistinė medžiaga, atliekanti gyvybiškai svarbų vaidmenį išlaikant gražius, sveikus plaukus, nagus ir odą. Žinoma, kad keratinas – pagrindinis baltymas, reikalingas plaukams, odai ir nagams. Biotino struktūroje yra aktyvios sieros molekulių, reikalingų keratinui susidaryti. Plaukų storis, elastingumas ir trapumas priklauso nuo tinkamos keratinizacijos eigos. Biotinas palaiko keratino susidarymo procesus bei plaukų ir nagų epidermio ląstelių diferenciaciją.
Biotinas (vitaminas H, B7), dar vadinamas „grožio vitaminu“, tirpsta vandenyje, nesikaupia žmogaus organizme, o jo perteklius pasišalina su šlapimu.
Biotinas visapusiškai naudingas mūsų organizmui. Jis svarbus angliavandenių, amino ir riebalų rūgščių apykaitai, reikalingas ląstelių augimui, DNR atsistatymui, normaliai imuninei veiklai.
Biotinas yra maistinė medžiaga, atliekanti gyvybiškai svarbų vaidmenį išlaikant gražius, sveikus plaukus, nagus ir odą. Žinoma, kad keratinas – pagrindinis baltymas, reikalingas plaukams, odai ir nagams. Biotino struktūroje yra aktyvios sieros molekulių, reikalingų keratinui susidaryti. Plaukų storis, elastingumas ir trapumas priklauso nuo tinkamos keratinizacijos eigos. Biotinas palaiko keratino susidarymo procesus bei plaukų ir nagų epidermio ląstelių diferenciaciją.
Biotino nauda
Biotinas plaukams
Biotinas ne veltui kartais vadinamas vitaminu H. Šios raidės kilmė siejama su vokiškais žodžiais „haar“ ir „haut“, kurie atitinkamai reiškia „plaukai“ ir „oda“. Vitaminas H padeda palaikyti plaukų struktūrą, maitinti jų folikulus, išvengti plaukų lūžinėjimo ir slinkimo.
Biotinas nagams
Vitaminas B7 reikalingas keratino – pagrindinio nago baltymo – gamybai. Jis gali sustiprinti trapius, lūžinėjančius nagus. Tyrimais įrodyta, kad papildomai vartojant biotiną gali pagerėti nagų būklė, padidėti jų storis, sumažėti sluoksniavimasis.Biotinas odai
Biotinas dalyvauja riebalų rūgščių skaidyme. Jos yra paskirstomos įvairiems kūno organams, kartu ir odai. Šios riebalų rūgštys saugo odą nuo žalingo poveikio, išsausėjimo, padeda palaikyti optimalią jos drėgmę. Todėl B7 vitaminas gali būti naudojamas sausėjančiai galvos odai, pleiskanoms gydyti.Biotinas ląstelėms
Vitaminas B7 svarbus angliavandenių ir riebalų rūgščių sintezei, aminorūgšties leucino apykaitai. Jis užtikrina, kad organizmas visas su maistu gautas maistines medžiagas išnaudotų energijos gamybai, kuri reikalinga ląstelių augimui. Todėl esant šio vitamino trūkumui gali trūkti energijos, būti juntamas nuovargis.
Biotino trūkumas gali atsirasti dėl:
- nepilnavertės mitybos;
- žalių kiaušinių baltymų vartojimo;
- hipoalerginių pieno mišinių vartojimo kūdikiams;
- parenterinės mitybos be biotino papildymo;
- ilgalaikio prieštraukulinių vaistų vartojimo;
- ilgalaikio geriamųjų antibiotikų vartojimo;
- rūkymo;
- lėtinio alkoholizmo;
- žarnyno patologijos;
- fermentų, susijusių su biotino homeostaze, trūkumo.
Daugiausiai biotino yra augaliniuose maisto produktuose:
- migdoluose;
- kukurūzuose;
- avižų kruopose;
- žirniuose;
- vaisiuose;
- uogose.
Bei gyvūniniuose maisto produktuose:
- kepenyse,
- piene,
- inkstuose,
- kiaušinio trynyje,
- jautienoje,
- žuvyje ir jūros gėrybėse.
Kadangi maisto apdorojimo metodai gali sumažinti vitaminų veiksmingumą, žaliuose arba mažiau apdorotuose produktuose yra daugiau aktyvaus biotino. Maistines medžiagas visuomet geriausia gauti iš natūralių šaltinių. Jei negalite gauti pakankamai biotino tokiu būdu, gydytojas gali rekomenduoti vartoti papildus.
Požymiai, parodantys biotino trūkumą:
- slenkantys, silpni, trapūs ir anksti pražilę plaukai,
- susilpnėję, lūžinėjantys, besisluoksniuojantys nagai,
- išsausėjusi oda,
- odos uždegimai, egzema ir dermatitas.
- skausmas ir jautrumas raumenyse,
- nuovargis, galūnių tirpimas,
- pykinimas, prastas apetitas.
BEOTEBAL YRA NERECEPTINIS VAISTAS SU DIDŽIAUSIA 10 MG BIOTINO DOZE RINKOJE, SKIRTAS BIOTINO TRŪKUMO GYDYMUI!
BEOTEBAL sudėtyje esantis biotinas :
- stabdo plaukų slinkimą,
- pagerina plaukų būklę ir išvaizdą – jie tampa stipresni, storesni, lankstesni ir žvilgantys;
- pagerina galvos odos medžiagų apykaitą, todėl teigiamai veikia plaukų folikulus bei skatina plaukų augimą.
- stiprina trapius, lūžinėjančius, besisluoksniuojančius nagus;
- drėkina ir regeneruoja odą, padidina jos stangrumą.
Šaltinis: Olechowska M. Cała prawda o biotynie. Farmacja Praktyczna 07/08/2014
