Kas ir biotīns un kā tas darbojas?
Biotīns (H, B7 vitamīns), ko sauc arī par “skaistuma vitamīnu”, šķīst ūdenī, neuzkrājas cilvēka organismā, un tā atlikumi tiek izvadīti ar urīnu.
Biotīns piemīt labvēlīga ietekme uz mūsu ķermeni. Tas ir svarīgs ogļhidrātu, aminoskābju un taukskābju vielmaiņai, kas ir nepieciešama šūnu augšanai, DNS atjaunošanai un normālai imūnsistēmas darbībai.
Biotīns ir uzturviela, kurai ir būtiska nozīme skaistu, veselīgu matu, nagu un ādas uzturēšanā. Ir zināms, ka keratīns ir galvenais proteīns, kas nepieciešams matiem, ādai un nagiem. Biotīna struktūra satur aktīvās sēra molekulas, kas nepieciešamas keratīna veidošanai. Matu biezums, elastība un trauslums ir atkarīgi no pareizas keratinizācijas gaitas. Biotīns sekmē keratīna veidošanās procesus un matu, nagu epidermas šūnu diferenciāciju.
Biotīna priekšrocības
Matiem
Ne velti biotīnu dažkārt dēvē par vitamīnu H. Šī burta izcelsme ir saistīta ar vācu vārdiem “haar” un “haut”, kas attiecīgi nozīmē “mati” un “āda”. H vitamīns palīdz uzturēt matu struktūru, baro to folikulus, kā arī novērš matu lūšanu un izkrišanu.
Nagiem
B7 vitamīns ir nepieciešams keratīna, galvenā nagu proteīna, ražošanai. Tas var stiprināt trauslus nagus. Pētījumi liecina, ka biotīna papildināšana var uzlabot nagu stāvokli, palielināt to biezumu un samazināt slāņošanos.
Āda
Biotīns ir iesaistīts taukskābju sadalīšanā. Tās tiek izplatītas dažādos ķermeņa orgānos, tostarp arī ādā. Šīs taukskābes aizsargā ādu no kaitīgās ietekmes, dehidratācijas, palīdz uzturēt tās optimālo mitrumu. Tāpēc B7 vitamīnu var lietot, lai ārstētu dehidrētu galvas ādu, blaugznas.
Šūnām
B7 vitamīns ir svarīgs ogļhidrātu un taukskābju sintēzei, kā arī aminoskābes leicīna metabolismam. Tas nodrošina, ka organisms izmanto visas uzturvielas, ko tas saņem no pārtikas, lai ražotu enerģiju, kas tam ir nepieciešama šūnu augšanai. Tāpēc šī vitamīna trūkums var izraisīt enerģijas trūkumu un nogurumu.
Biotīna deficītu var izraisīt:
- nepietiekams uzturs;
- jēlu olu baltumu patēriņš;
- hipoalerģisku maisījumu lietošana zīdaiņiem;
- parenterāla barošana bez biotīna piedevas;
- ilgstoša pretkrampju līdzekļu lietošana;
- ilgstoša perorālo antibiotiku lietošana;
- smēķēšana;
- hronisks alkoholisms;
- zarnu patoloģijas;
- Biotīna homeostāzē iesaistīto enzīmu trūkums.
Biotīns galvenokārt ir atrodams augu izcelsmes pārtikā:
- mandelēs;
- kukurūzā;
- auzu putraimos;
- zirņos;
- augļos;
- ogās.
Un dzīvnieku izcelsmes pārtikā:
- aknās
- pienā
- nierēs
- olu dzeltenumos
- liellopu gaļā,
- zivīs un jūras veltēs
Tā kā pārtikas pārstrādes tehnoloģijas var samazināt vitamīnu efektivitāti, neapstrādāti vai mazāk apstrādāti produkti satur aktīvāku biotīnu. Uzturvielas vienmēr vislabāk jāiegūst no dabīgiem avotiem. Ja šādā veidā nevariet iegūt pietiekami daudz biotīna, ārsts var ieteikt lietot papildus biotīna devu.
Biotīna deficīta pazīmes:
- nokareni, vāji un trausli mati
- novājināti, trausli un pārslaini nagi
- sausa āda
- ādas iekaisums, ekzēma un dermatīts
- muskuļu sāpes un jutīgums
- nogurums, ekstremitāšu nejutīgums
- slikta dūša, slikta apetīte
BEOTEBAL IR BEZRECEPŠU ZĀLES AR LIELĀKO 10 MG BIOTĪNA DEVU BIOTĪNA TRŪKUMA ĀRSTĒŠANAI!
BEOTEBAL sastāvā esošais biotīns:
- aptur matu izkrišanu
- uzlabo matu izskatu un stāvokli – mati kļūst stiprāki, biezāki, elastīgāki un spīdīgāki;
- uzlabo vielmaiņu galvas ādā, labvēlīgi ietekmējot matu folikulus un veicinot to augšanu.
- stiprina trauslus un lūstošus nagus;
- mitrina un atjauno ādu, paaugstina tās tvirtumu.
Avots: Olechowska M. Cała prawda o biotynie. Farmacja Praktyczna 08.07.2014
